„Cilj SHEvolution Akademije nije da žene postanu bolje verzije sebe – nego da napokon budu svoje. Kad osvijeste svoje potrebe, kad nauče stati, disati, postaviti granice – tada se vraća snaga, bistrina i lakoća. Tada život ponovno ima smisao.“ Tako govori Sanja Žuljević, magistra kineziologije i prva trenerica emisije Život na vagi, koja ovih dana pokreće projekt SHEvolution Akademiju kao stručnu nadogradnju i osobno iskustvo. To je cjelogodišnji program transformacije iskustvenog učenja, za sve one koji žele osobnu i profesionalnu nadogradnju.
Program započinje retreatom na Pohorju od 24. do 26. listopada 2025., a prijave su već otvorene. Slowliving.hr je s ponosom medijski partner projekta koji donosi potpuno novi pogled na žensko zdravlje, energiju i unutarnju ravnotežu. Kroz cijeli listopad pratite objave vezane uz SHevolution Akademiju jer ćemo imati puno zanimljivog sadržaja, intervjua i pričat ćemo o temama koje, vjerujemo, svaku ženu zanimaju, bez obzira u kojoj životnoj dobi se nalazila.
Pogledajte ovu objavu na Instagramu.
SHEvolution JE NASTALA RADI NEDOVOLJNO DOSTUPNIH STRUČNIH INFORMACIJA NA OVU TEMU
„Nedovoljnih dostupnih stručnih ili medicinskih informacija na temu peri- i menopauze, te moja osobna potražnja i želja da dublje zaronim u sve to, na osnovu čega sam i došla do novih spoznaja te se dalje išla certificirati, a spletom okolnosti i rekli bismo sinkroniciteta – spojila se sa druge dvije trenerice Silvijom i Ivanom koje također imaju već neko vrijeme potrebu obratiti se i pričati o ovoj temi – rezultiralo je ustvari kreiranjem SHEvolution akademije. Kod nas se o ovakvim temama još uvijek razgovara na razini tabu tema, dok je to u svijetu normalno“, objašnjava Sanja.
„Kada sam se kroz podcaste upoznala s činjenicom da puno stručnjakinja iz tog područja žele podijeliti te informacije, vidjela sam sebe kao platformu koja bi mogla prenijeti te informacije velikom broju žena, i raširiti taj glas. Perimenopauza i menopauza nisu kraj vitalnosti, nego njezina nova dimenzija. No, žene često ulaze u to razdoblje bez razumijevanja što im se događa, misleći da gube snagu. Ja sam to doživjela kao poziv da napravim reset i jedan novi početak.“
Upravo zato SHEvolution nije klasična edukacija, nego devetomjesečni proces koji spaja tijelo, um i emocije kroz tri trodnevna retreat-intenziva plus kontinuirana online podrška kroz module. „Kroz tih devet mjeseci žene prolaze put od znanja do iskustva. Akademija počiva na iskustvenom učenju – i odmah se kroz iskustvo i praksu integrira u svoj dnevni ritam, svoj sustav novih informacija i tako dalje.“ – objašnjava Žuljević.
TRANSFORMACIJA SE NE DOGAĐA U TRI DANA – TO JE PROCES KOJI TRAJE DEVET MJESECI
SHEvolution Akademija traje devet mjeseci. Svaki modul je samostalna tematska cjelina, ali se preporučuje sudjelovanje u sva tri kako bi se postigle trajne promjene. Za one koje žele postati certificirane voditeljice programa, predviđeno je sudjelovanje u sva tri modula te dodatnom edukacijskom modulu za stjecanje trenerskih kompetencija.
Prvi modul započinje sa trodnevnim retreat-intenzivima na šarmantnom Mariborskom pohorju. Nakon retreata u svakom od tri modula edukatorice prate polaznike kroz tjedne online radionice, online treninge i/ili individualne konzultacije /tretmane prema dogovoru.
Prvi retreat na Pohorju predstavlja snažan početak: „Taj prvi susret je kao energetsko otvaranje. Kroz pokret, dah, prehranu i razgovor postavljamo temelje promjene. No pravi proces počinje tek kasnije – kad se žena vrati kući i počne živjeti ono što je naučila. Zato između retreatova slijede online moduli i Zoom susreti koji održavaju kontinuitet i podršku.“ Pohorje, nastavlja Žuljević, nije odabrano slučajno. „To mjesto ima posebnu energiju – planinski zrak, organska hrana, mir i priroda. Tamo se lakše čuje vlastiti unutarnji glas.“
Pogledajte ovu objavu na Instagramu.
ŠTO SVE UKLJUČUJE SHEvolution Akademija i Moduli
- tri trodnevne retreat-intenziv edukacije i treninge (od petka do nedjelje)
• vođene detox protokole (gluten, laktoza/kazein, šećeri ili vođeni post)
• digitalni detox i mindful prehranu “farm to table”
• 18 online Zoom susreta i devet mjeseci podrške
• priručnik ME,NO PAUZA – vodič kroz peri i menopauzu
• VIP premium članarinu na platformi SweatThat (100+ treninga, meditacije, mentalni trening, 400+ recepata)
• edukativne sadržaje i radionice dostupne online tijekom cijelog trajanja Akademije
• rituale, tehnike i praktične alate za integraciju stečenog znanja u svakodnevni život
• novi krug žena, prijateljstva i inspirativne kontakte za osobni i profesionalni rast
Svaki modul donosi određeni fokus:
- Prvi modul „Alkemija života“ – usmjeren na tijelo, energiju i biokemiju ženskog ciklusa.
Na prvom modulu polaznice uče razumjeti hormonalne promjene, metabolizam i signale tijela kroz teme poput hormonske alkemije, neurofitnessa, pametnog treninga i detoksa. Naglasak je na vraćanju energije i stabilnosti uz praktične alate iz integrativne medicine, kulinarske radionice i digitalni detox.
Održava se od 24.10.2025. do 26.12.2025. s prvim retreat-intenzivom na Pohorju od 24. do 26. listopada 2025. Online susreti se potom održavaju srijedom.
2. Drugi modul „Gdje sebi stojim na putu“ – bavi se emocijama, komunikacijom i unutarnjim obrascima.
Kroz rad na emocionalnoj stabilnosti, mikrobiomu, kineskoj medicini i uvjerenjima, žene uče razlikovati biokemijske i psihološke uzroke svojih stanja, postavljati granice, reći “ne” bez grižnje savjesti i tražiti ono što im treba. Program uključuje treninge za regulaciju šećera i hormona, mindfulness i praktične mape emocionalne snage. Ovdje se gradi unutarnja sigurnost i sposobnost da žena stoji iza sebe – autentično i bez straha.
Održava se od 16.01.2026. do 20.03.2026. s drugim retreat-intenzivom na Pohorju od 16. do 18. siječnja 2026.
3. Treći modul „Mudra žena & dugovječnost – fokusira se na dugoročno zdravlje, duhovnu jasnoću i vitalnost.
Na ovom modulu žene istražuju kako post, autofagija i kreativni trening podržavaju dugovječnost, a kroz logoterapiju i arhetip “mudre žene” otkrivaju kako uskladiti unutarnju snagu s vanjskim odnosima i ulogama. Kroz teme poput svrhe, balansa u odnosima i duhovne zrelosti, završni modul pomaže integrirati stečeno znanje u svakodnevne navike i stvoriti život s više mira, smisla i radosti.
Održava se od 10.04.2026. do 12.06.2026. s trećim retreat-intenzivom na Pohorju od 10. do 12. travnja 2026.
KOME JE NAMIJENJENA SHEvolution akademija
Program je namijenjen ženama 35+, s naglaskom na razdoblje peri- i menopauze, ali ustvari za svakoga ako se trenutno osjeća da treba neke odgovore i želi stručnu nadogradnju, možda čak i certifikaciju, novi know-how i možda neki novi krug ljudi. „To su žene koje traže ravnotežu između psihičkog i fizičkog boljitka, ali i sve one koje žele novi smjer – životno ili profesionalno.“, objašnjava Žuljević.
TRI STRUČNJAKINJE, JEDNA MISIJA I PODRŠKA ŽENSKOG KRUGA
Akademiju SHEvolution oblikuju tri stručnjakinje koje zajedno spajaju znanost, praksu i iskustvo, stvarajući cjelovit i pouzdan pristup ženskoj transformaciji.
Sanja Žuljević, doktorandica kineziologije, prva trenerica emisije Život na vagi, autorica knjige Je**š vagu i doktorandica psihologije, specijalizirala se za peri- i menopauzu te razvila integrativan pristup koji povezuje tijelo, emocije i mentalni fokus.
Uz Sanju, program vodi dr. Silvija Zec Sambol, integrativna liječnica i nutricionistica s doktoratom iz kliničkog nutricionizma, educirana u logoterapiji, egzistencijalnoj analizi i kineskoj medicini, s više od dva desetljeća rada sa ženama u razdoblju hormonalnih promjena.
Treći stup tima je Ivana Pejić, profesorica, certificirana trenerica Nenasilne komunikacije (CNVC), EMCC coach i osnivačica Centra za nenasilnu komunikaciju Hrvatska, specijalizirana za odnose, empatiju i razvoj komunikacijskih vještina.
„Svaka od nas donosi svoj aspekt – Silvija brine o tijelu, ja o pokretu i fiziologiji, Ivana o odnosima i komunikaciji. Zajedno stvaramo prostor u kojem žena ima podršku na svim razinama. A ono što je najljepše – žene se međusobno podržavaju, postaju krug, pleme. Taj osjećaj pripadnosti mijenja sve“, kaže Žuljević.
NA KRAJU – NE POSTAJEŠ NETKO NOVI NEGO NAPOKON ONO ŠTO JESI
Sanja naglašava da se prava promjena ne vidi samo u tijelu, nego i u životu. „Program donosi nove navike, prijateljstva i odluke, ali prije svega – novu povezanost sa samom sobom. SHEvolution spaja znanstvena saznanja o prirodnim procesima ženskog tijela s praktičnim vještinama i iskustvenim učenjem. Pruža alate za održavanje tjelesne vitalnosti, mentalne bistrine, emocionalne stabilnosti i duhovne snage – kako bi žene mogle ostvarivati svoje potencijale i osjećaj funkcionalnosti u svakodnevnom životu, te postati ono što već jesu.“ – naglašava Žuljević.
PRIJAVITE SE PO EARLY BIRD CIJENI DO 17. LISTOPADA
Prijave za prvi SHEvolution modul su po Early Bird cijeni od 270 € (redovna cijena 450 €) do 17. listopada 2025.
Prvi retreat-intenziv na Pohorju (24.–26. listopada 2025.) iznosi 132 € za smještaj u Pohorskom domu i dva puna pansiona (100 % organska hrana) – plaća se zasebno.
Early bird cijena vrijedi i za prijavu na cjelogodišnju Akademiju, koja uključuje dodatnih 15% popusta na sva tri modula po cijeni od 995 € (umjesto 1350 €), također za prijave do 17. listopada 2025.
Broj mjesta je ograničen, moguće je plaćanje u rata, a više informacija dostupno je na www.shevolution.eu.
DAR ČITATELJICAMA SLOWLIVING.HR
U suradnji sa Sanjom Žuljević i platformom SweatThat, Slowliving.hr daruje 5 VIP premium mjesečnih članarina čitateljicama koje žele započeti svoj put promjene kroz online treninge, mindfulness i podršku zajednice. Pratite profile Slowliving i @sweatthat na Instagramu jer se GIVEAWAY održava od 12. do 19. listopada.
Foto: privatna arhiva
MOGLO BI VAS ZANIMATI: Razgovarali smo sa Sanjom Žuljević, prvom trenericom „Život na vagi“ i autoricom kuharice „Je**š vagu“, koja donosi potpuno novi zaokret u ponudi svojih treninga.