Kupnja putem interneta za mnoge je postala ritual opuštanja – moderni oblik “retail terapije”. Dok skrolamo kroz webshopove i dodajemo proizvode u košaricu, mozak oslobađa dopamin, hormon zadovoljstva. No, nakon početnog naleta uzbuđenja, često dolazi onaj neugodan “pad”, osjećaj krivnje, praznine ili čak tjeskobe.
Psiholozi objašnjavaju zašto nas online kupnja može iscrpiti i kako zadržati ono najbolje iz iskustva, bez grižnje savjesti.
Previše izbora – premalo mira
Internet nudi beskrajne mogućnosti: tisuće brendova, popusta i recenzija. Iako mislimo da volimo imati puno opcija, istraživanja pokazuju da nas prevelik izbor zapravo paralizira. Zove se paradoks izbora.
“Kad imamo previše mogućnosti, dolazi do kognitivnog zamora i sumnje u vlastite odluke”, objašnjava psihologinja Diedre Popovich.
Na to se nadovezuje i marketing koji ne prodaje samo proizvod, već i iluziju boljeg života. U stvarnosti, ni novi ručnik, ni torba, ni ‘miris svježeg početka’ ne mogu zamijeniti osjećaj mira i zadovoljstva iznutra.
Online kupnja kao vremenski vrtlog
Naizgled praktična, online kupnja brzo prerasta u zamku bez kraja. Klik za klikom, i sat vremena nestane. Psiholozi to povezuju s pojmom flow – stanjem u kojem gubimo osjećaj za vrijeme. No, umjesto ispunjenosti, nakon višesatnog skrolanja često ostane frustracija jer “ništa nismo pronašli”.
Pritisak da budemo “odgovorni” potrošači
Danas sve više razmišljamo o održivosti, etici i podrijetlu proizvoda – što je sjajno, ali može stvoriti novi oblik stresa. Svaka kupnja postaje moralna dilema: “Je li ovo dovoljno održivo? Je li fair trade? Trebam li to uopće?”
Prema istraživanjima, svijest o održivosti često uzrokuje osjećaj napetosti i krivnje, jer želimo biti savjesni, ali i realni.
Kako vratiti ravnotežu?
Psihologinja Kate Cummins savjetuje: “Postavite jasne granice.”
- Prije nego što krenete u online shopping, definirajte što točno tražite.
- Držite se nekoliko provjerenih brendova i postavite si vremensko ograničenje.
- Kad osjetite da vas obuzima stres – ustanite, prošetajte, udaljite se od ekrana i udahnite.
Ako nakon svake kupnje osjećate tugu, krivnju ili prazninu, možda je vrijeme da preispitate odnos prema kupnji i pronađete zdravije načine da se umirite i nagradite. Jer na kraju dana, ono što zaista trebamo najčešće ne stane u košaricu.
Tekst: Self.com
Foto: Freepik
MOGLO BI VAS ZANIMATI: Teško držiš fokus, spava ti se više nego obično? Možda te uhvatila sezonska depresija – evo kako je prepoznati