U svijetu stalne dostupnosti i ubrzanog ritma, tišina je postala rijetkost. Upravo zato je prvi Silent Luxury Retreat donio drugačiji pristup odmoru, onaj koji se temelji na usporavanju, svjesnoj prisutnosti i povratku jednostavnosti.
Ovaj retreat osmišljen je kao prostor u kojem se smanjuje vanjska buka kako bi se ponovno čulo ono unutarnje. Bez potrebe za digitalnim distrakcijama, sudionici su kroz tišinu i prirodu ulazili u sporiji, prirodniji ritam.
Kada se život uspori
Program retreata uključivao je mindfulness prakse, kao i edukativne radionice o akupunkturi, te crijevnom mikrobiomu – temama koje povezuju mentalno zdravlje, emocionalnu ravnotežu i tijelo.
Kako su dani prolazili, tišina je prestajala biti neobična, a postajala je oslonac. Obroci su se jeli sporije, kretanje je postajalo svjesnije, a pažnja se prirodno usmjeravala prema sadašnjem trenutku.
Stručni pristup i iskustvo iz prakse
Važan dio Silent Luxury Retreata bio je i rad s iskusnim stručnjakinjama iz područja mentalnog i tjelesnog zdravlja. Program su vodile Maja Prović, mind & mindfulness trenerica, Ružica Matić, CEO PROIMMUN, te Vesna Mudrinić, mr.sc. acupuncture.
Kroz predavanja i praktične radionice, sudionici su imali priliku upoznati povezanost živčanog sustava, crijevnog mikrobioma i emocionalne ravnoteže, kao i principe akupunkture u kontekstu svakodnevnog života. Stručan, ali pristupačan pristup omogućio je dublje razumijevanje vlastitog tijela i reakcija na stres, u skladu sa slow living filozofijom – bez žurbe, pritiska i potrebe za „brzim rješenjima“.
Meditacija zahvalnosti u srcu prirode
Jedan od najupečatljivijih dijelova retreata bila je mindfulness meditacija zahvalnosti održana na otvorenom, u svetištu smještenom usred šume. Okruženi prirodom i bez vanjskih podražaja, sudionici su kroz vođenu praksu doživjeli dubok osjećaj mira, prizemljenosti i povezanosti.
Tišina šume, prirodni zvukovi i svjesno usmjeravanje pažnje stvorili su prostor u kojem su se stres i napetost postupno povlačili, ostavljajući osjećaj jasnoće i smirenosti.
„Bio mi je užitak biti na retreatu. Osim odličnih predavanja moram napomenuti da mi je velika vrijednost što sam upoznala i bila među predivnim ženama. Razgovarati međusobno, dijeliti iskustva i tako više spoznati sebe je dragulj ovih druženja.“
„Retreat je za mene bio vrijeme usporavanja, slušanja sebe i prisutnosti u trenutku. Kroz tišinu, prirodu i zajedničko iskustvo s drugim ženama, otvorio se prostor za iskrene uvide i unutarnji mir. Ovakva druženja podsjećaju koliko su jednostavnost, povezanost i autentičnost važni.“
Mindfulness & horses retreat kao sljedeći korak
Uz Silent Luxury Retreat, već četvrtu godinu zaredom održava se i Mindfulness & Horses Retreat – jedini retreat tog tipa u Hrvatskoj koji spaja mindfulness prakse i rad s konjima.
Ovaj retreat temelji se na dugogodišnjem iskustvu rada s ljudima i konjima te na razumijevanju njihove međusobne povezanosti. Konji, kao izrazito senzitivna bića, reagiraju na unutarnje stanje čovjeka, a ne na riječi ili namjeru da se „nešto postigne“. Upravo zato boravak s njima prirodno potiče prisutnost, smirenost i autentičnost.
Bez forsiranja i bez očekivanja, sudionici kroz kontakt s konjima i prirodom uče usporiti, prepoznati vlastite obrasce i ponovno se povezati s tijelom i emocijama. U kombinaciji s tišinom, prirodom i svjesnim praksama, ovaj retreat nudi prostor za dublje razumijevanje sebe i stvarno odmicanje od ubrzanog svakodnevnog života.
Tekst: PR
Foto: PR
MOGLO BI VAS ZANIMATI: Maja Prović, osnivačica Mindful Leadership konferencije otkriva: „Kako je tajna postala javna?“