Piše: Anamarija Pažin Morović
Kada na svojem licu vidimo podočnjake, bore ili slab tonus, potražit ćemo kremu koja će to ublažiti, kod glavobolje ili neke druge vrste tjelesne boli najčešće ćemo posegnuti za tabletom, a kad primijetimo da nam kosa slabi i ispada, promijenit ćemo šampon za kosu… I to je ponekad u redu, ali nije dovoljno jer je naše tijelo puno više od fizičke razine.
Ako tijelo promatramo na holistički način onda svakako promatramo našu:
fizičku razinu i sve ono što radimo na koži izvana: kozmetika, kretanje, prehrana, hidracija, suplementi
mentalnu razinu: kvaliteta naših misli i misli koje mislimo o sebi, o svijetu u kojem živimo, informacije koje konzumiramo također utječu na naše tijelo i wellbeing općenito
emotivnu razinu: naše emocije koje će također ostaviti trag na našem tijelu
duhovnu razinu: naše povjerenje u život, povjerenje i spoj sa božanskim, vjera da se sve događa u najboljoj namjeri za nas.
Na primjer, ako se bolje zagledamo u vlastito ili nečije lice, puno toga možemo otkriti jer lice otkriva sve: kako se njegujemo, hranimo, kako se osjećamo, koliko se krećemo, koliko se volimo, znamo li postaviti granice, s kakvim ljudima i situacijama se okružujemo.
Kada bore, podočnjake, slabu kosu ili neke druge neželjene promjene promatramo na tijelu na holistički način, dobivamo potpuno novu perspektivu i zaokret u njezi. Naše tijelo je savršeni mehanizam koji nam zapravo šalje poruke i poziva nas da se zagledamo dublje u sebe, ispod površine na kojoj najčešće promatramo tegobu.
Bore
Izražene bore mogu biti odraz visoke i dugotrajne izloženosti stresu, umoru, dugogodišnje izlaganje suncu bez adekvatne zaštite kože, ali pretjerana brige za druge po cijenu zapostavljanja sebe.
Hiperpigmentacijske mrlje
Hiperpigmentacijske mrlje, akne i alergije u zrelijoj dobi mogu biti znak disbalansa iznutra – bilo daje u pitanju hormonska ili probavna neravnoteža, izlaganje suncu bez adekvatne zaštite ili previše „zakiseljeni” organizam.
Nadutost
Nadutost, loš osjećaj i izgled nakon određene hrane često može biti znak da je vrijeme za promjenu jelovnika i pogled na probavno zdravlje kao i uvažavanje hormonskih promjena. Na onoj najsuptilnijoj razini ova tegoba nas možda poziva da razmislimo o situacijama, događajima i ljudima koje “ne možemo probaviti”.
Podočnjaci
Podočnjaci mogu značiti da tijelu treba odmor i bolja hidratacija tijela ili lagana drenaža jetre i bubrega. Također bi bilo dobro sagledati krvnu sliku i pomnije usmjeriti pogled prema unutra. Podočnjaci također mogu biti znak da konzumirate previše kofeina ili alkohola koji dehidriraju kožu. Stoga će kreme za ublažavanje podočnjaka biti sporedna njega, dok će puno važnija biti ona promjena koju ćete pokrenuti iznutra. Na nevidljivoj razini našeg bića podočnjaci također mogu biti rezultat iscrpljujuće komunikacije s ljudima.
Tjelesna “zatočenost”
Osjećaj „zatočenosti” u tijelu, psihofizički umor, atrofirani mišići, siva i umorna koža mogu da je vrijeme da u svoju rutinu treba uvesti više kretanja i istezanja te boravka u prirodi. Kretanje je prirodno stanje čovjeka tako da ne možemo očekivati svjež izgled i vitalno tijelo ako dane provodimo uglavnom sjedeći u zatvorenom prostoru.
Slaba kosa, ispadanje kose
Ako iznenada primijetite ispadanje kose i njezino slabljenje, promjena šampona za kosu neće biti dovoljna. To je crveno svjetlo, poziv za pogled iznutra, treba vidjeti što nas oslabljuje, bilo da se radi o hormonskoj promjeni, osiromašenoj prehrani, disbalansu krvne slike ili pak životnoj rutini koja nam iz nekog razloga crpi energiju. Uz poštovanje i potrebnu terapiju uzroka ispadanja kose, za jačanje kose dobro je konzumirati mineral silicij u kombinaciji s kvalitetnim vitaminom C.
Stopala
Stopala su preslike svih organa u našem tijelu pa tako ako poznajemo osnovne principe refleksologije, možemo povezati bol ili promjenu na stopalu s određenim organom. Osim toga, stalno spoticanje može biti znak da nismo uzemljeni, da smo previše u glavi a premalo u tijelu. U tom slučaju potrebno je prebaciti fokus na vlastito tijelo, u miru ga osjetiti, osvijestiti i posvetiti mu potrebnu pažnju. Također možemo zamisliti kako se spajamo sa zemljom, zamišljajući kako iz naših stopala rastu korjenčići koji nas spajaju sa zemljom. Rad na zemlji, u vrtu, šumi, također mogu pomoći da se uzemljimo.
Neke tegobe poput glavobolje, plućnih tegoba, problema s jetrom i bubrezima osim potrebne liječničke intervencije također zahtijevaju holistički pristup.
Glavobolja, migrena
Svi koji su nekada doživjeli migrenu, znaju da tu između ostalog pomaže povlačenje od svjetla, zvukova, svijeta dok se tijelo ne vrati u balans. Pa zašto ne bi preduhitrili migrenu uzimajući si česte predahe, baš na taj način, trenutke u kojima ćemo se potpuno isključiti od svijeta oko nas da bi se resetirali? Glavobolje mogu biti poruka tijela da nam treba odmor, bolja hidratacija i smanjenje obveza, pogotovo onih mentalnih.
Pluća
Ako imamo česte tegobe vezane uz pluća i disanje,osim klasičnih uzroka na fizičkoj razini poput pušenja, virusne infekcije i slabog imuniteta, zagađenog zraka i sl. na suptilnoj razini tijelo nam šalje poruku da se zapitamo što nas sprečava da živimo život punim plućima. Osim toga, to može također biti znak neiscjeljene i potisnute tuge.
Jetra
Jetra je povezana uz emociju ljutnje pa svaki disbalans vezan za taj organ može biti poziv da se pitamo kako i da li se oslobađamo ljutnje, na što smo ljuti…Na fizičkoj razini masna i procesuirana hrana, alkohol opterećuju jetru stoga je dobro pripraziti na jelovnik i povremeno drenirati jetru biljkama poput sikavice.
Bubrezi
Strah je emocija koja oslabljuje bubrege stoga nam to može biti poruka da sagledamo, možda zapišemo svoje strahove, porazgovaramo sa stručnom osobom. Pretjerani unos životinjskih proteina, pogotovo suhomesnatih proizvoda, može na fizičkoj razini nepovoljno utjecati na bubrege. Laganu drenažu bubrega možemo napraviti kvalitetnim bezalkoholnim ekstraktom lista koprive. Lagano energetsko čišćenje bubrega možemo napraviti u prirodi, slušajući vodu i zamišljajući kako ta, kristalno čista voda iz prirode ispire i čisti naše bubrege i mokraćni sustav.
Osobno vjerujem da ako uvažimo sve razine našeg bića i poslušamo poruke tijela, lakše ćemo se vratiti u ravnotežu i iscijeliti.
Tekst: Anamarija Pažin Morović
Foto: Freepik
MOGLO BI VAS ZANIMATI: Umjetnost jutra: male navike uspješnih žena koje želimo iskopirati