Osjećate potrebu da kontrolirate tuđe ponašanje ili vas preplavljuju emocije kad stvari ne idu kako ste zamislili? Jeste li čuli za “Let Them” teoriju? Jednostavan alat koji mijenja način na koji doživljavamo ljude, ali i sebe
Američka motivacijska govornica i life coach Mel Robbins dala je odgovor na ovo i to sa samo dvije riječi: “Let Them” (Pusti ih).
Sve je počelo 2023. godine, kad je Robbins objavila krataki, 60-sekundni video u kojem je predstavila ovu ideju. Poruka je bila jednostavna: “kad god osjetite poriv da mijenjate druge, da ih uvjeravate, popravljate ili im govorite što trebaju raditi, samo si recite: Pusti ih“.
Kako to izgleda u praksi?
Primjerice, pokušavate nagovoriti roditelje da dođu na božićni ručak, ali oni odbijaju? Pustite ih. Vaš partner ne želi s vama u detox izazov? Pustite ga.
„Prestanite pokušavati natjerati druge da rade ono što vi želite. Kad nekoga pustite, oslobađate i sebe“, poručuje Robbins.
Dvije godine nakon iznošenja ove teorije, Robbind i njezina kći Sawyer objavile su knjigu The Let Them Theory: A Life-Changing Tool That Millions Of People Can’t Stop Talking About, istražujući zašto su upravo te dvije jednostavne riječi promijenile način na koji ljudi doživljavaju odnose, očekivanja i osobne granice.
Znanost i filozofija iza “Let Them” pristupa
Iako zvuči jednostavno, ova teorija ima duboke psihološke i filozofske korijene. Robbins i Sawyer pronašle su da se “Let Them” oslanja na principe iz tri ključna koncepta:
Teorija distanciranja (Detachment Theory) iz kognitivno-bihevioralne terapije, uči nas da zastanemo prije nego što reagiramo. Umjesto da emocije upravljaju našim postupcima, učimo promatrati ih i birati svoj odgovor.
Stoicizam, podsjeća nas da ne možemo kontrolirati druge ljude ni okolnosti, nego samo vlastite misli i reakcije.
Radikalno prihvaćanje (Radical Acceptance), filozofija ukorijenjena u budizmu, koja kaže da patnja nastaje kada želimo da stvari budu drugačije od onoga kako jesu.
„Dvije jednostavne riječi, Let Them, pomažu nam primijeniti sve te ideje u svakodnevnom životu“, objašnjava Robbins.
Zašto nas “Let Them” oslobađa?
Robbins kaže da je suština ove filozofije u odustajanju od kontrole. Kad prestanemo pokušavati upravljati tuđim ponašanjem, dobivamo prostor za mir, promatranje i slobodu. Ne moramo se složiti sa svime, ali možemo dopustiti da drugi budu to što jesu, prenosi Red.
To ne znači pasivnost, nego emocionalnu zrelost: dati sebi dozvolu da ne budete odgovorni za tuđe odluke, i dopustiti drugima da budu odgovorni za svoje.
I možda je upravo to razlog zašto su milijuni ljudi širom svijeta pronašli mir u ove dvije jednostavne riječi. Jer u svijetu koji nas stalno potiče da reagiramo, objašnjavamo, dokazujemo, ponekad je prava snaga u tome da jednostavno pustimo.
Foto: Freepik
MOGLO BI VAS ZANIMATI: Kada tijelo govori jezikom prirode: kako živjeti u ritmu menstrualnog ciklusa prema savjetima herbalistkinje Tee Crnjak