Ako ste se ikad pitali zašto je koža u mladosti zategnutija, elastičnija i punija, odgovor se velikim dijelom krije u dermisu – sloju kože u kojem se nalazi mreža vlakana koja djeluje poput sitnih opruga. Te oprugice su zapravo kolagena vlakna.
Što je kolagen i zašto ga zovemo potporom kože?
Kolagen je najzastupljeniji protein u tijelu i jedan od glavnih građevnih materijala kože. On daje koži strukturu, čvrstoću i otpornost, dok elastična vlakna i hijaluronska kiselina doprinose elastičnosti i hidrataciji. Zajedno čine temelj onoga što na licu prepoznajemo kao zdravi tonus i glatku teksturu.
Prema istraživačima, postoji oko 19 tipova kolagena, a za kožu su posebno važni tipovi 1, 3, 4 i 7.
- Kolagen tipa 1: najzastupljeniji u koži, povezan s čvrstoćom i držanjem tkiva.
- Kolagen tipa 3: često ga nazivaju “kolagenom mladosti” jer je povezan s glatkom, baršunastom teksturom kože (onim efektom baby kože).
- Kolagen tipa 4 i 7: važni su za stabilnost i povezanost slojeva kože, odnosno njezinu strukturalnu koheziju.
Što se događa s kolagenom kad starimo?
Kolagen nije statičanm tijelo ga stalno stvara i razgrađuje. Međutim, s godinama ta ravnoteža počinje ići u korist razgradnje. Često se navodi da se već od 20. godine kolagen postupno smanjuje, okvirno oko 1% godišnje. Uz to, mijenja se i kvaliteta vlakana: ona mogu postati fragmentirana, “kraća” i manje učinkovita, kao opruge koje s vremenom izgube snagu.
Rezultat toga se postupno vidi kroz:
- sitnije i dublje bore
- gubitak “punine” i volumena
- slabiju elastičnost
- tanji i osjetljiviji izgled kože
Kako podržati kolagen?
Ne postoji jedan čarobni potez, ali postoje navike i aktivni sastojci koji imaju smisla kao dio rutine:
1. SPF svaki dan – UV zračenje ubrzava razgradnju kolagena. Za anti-age rutinu, SPF je najkonkretniji i najisplativiji korak.
2. Retinoidi (retinol/retinal/retinoična kiselina) – Poznati su po tome da s vremenom poboljšavaju teksturu kože i potiču procese obnove, ali zahtijevaju postupno uvođenje i strpljenje.
3. Vitamin C – Važan je u procesima stvaranja kolagena i često se koristi u jutarnjoj rutini, uz SPF.
4. Peptidi, niacinamid i hidratacija barijere – Peptidi se često koriste kao podrška zrelijoj koži, a niacinamid i dobri hidratantni sastojci (glicerin, hijaluron, ceramidi) pomažu koži da izgleda punije i otpornije.
5. Životni stil: san, proteini, stres – Kolagen je protein, za njegovu obnovu tijelu trebaju aminokiseline, dobar san i što manje kroničnog stresa (koji se često odražava i na koži).
Foto: Freepik
MOGLO BI VAS ZANIMATI: Izradite vlastiti balzam za usne uz ove jednostavne sastojke