PIŠE: Andreja Jelačić Mučnjak, aromaterapeutkinja
Studeni je mjesec posvećen muškom zdravlju, fizičkom, emocionalnom i mentalnom. Odmah se nameće pitanje: Aromaterapija i muško zdravlje – idu li jedno s drugim?
Svakako. Iako skeptika još uvijek ima, kao aromaterapeut iz prve ruke mogu potvrditi da se esencijalna ulja vrlo prirodno nadovezuju na energiju muškaraca – na njihovu potrebu za prevencijom, vitalnošću i osjećajem osobne snage.
Kad je muško zdravlje u pitanju, uglavnom govorimo o pregledima, o prevenciji raka prostate i testisa. No premalo se spominje nešto jednako važno – muška vitalnost, onaj tihi motor koji pokreće snagu, fokus, stabilnost i svrhu. Esencijalna ulja, premda nježna u svojoj prirodi, imaju sposobnost podržati upravo tu energiju – prizemljiti je, izoštriti i ojačati.
Mirisi mogu donijeti smirenje, fokus, bolji san i stabilniju energiju
Rado se sjećam početaka uvođenja esencijalnih ulja u naš dom. Tipične muške izjave: „Što će nam to?“, „Zar nam treba još jedan uređaj?“ (misleći na difuzor), „Dosadna si s tim mazuckanjem – malo ujutro, malo navečer…“ Ali kada se sam uvjerio da ti mirisi donose vidljive, gotovo opipljive terapeutske učinke na njegovoj fizičkoj i emocionalnoj razini, priča se polako mijenjala.
Danas, vrlo često prije mene, upali difuzor – ne zato što je to „moj svijet“, već zato što je shvatio da mirisi mogu donijeti smirenje, fokus, bolji san i stabilniju energiju. Ššš… umjesto sintetičkih mirisa, u njegovom se uredu sada nalaze difuzor i nekoliko bočica esencijalnih ulja. Često mi kaže kako mu stranke primijete da „nešto lijepo i prirodno miriše“.
Suština muške energije
Upravo u toj promjeni leži suština muške energije: kada nešto počne djelovati, prihvate to tiho, ali duboko.
U radu s muškarcima posebno volim uključiti esencijalna ulja koja rezoniraju s njihovom psihologijom i unutarnjom dinamikom. Počašćena sam kreirati i personalizirane muške parfeme s namjerom i porukom. Oni moraju biti topli, uravnoteženi, smirujući i muževni – podržavajući raspoloženje, emocionalnu stabilnost i svakodnevno funkcioniranje, a pritom dovoljno nenametljivi za nošenje u svakoj prilici.
Koja ulja rezoniraju s muškom energijom – i zašto?
Sandalovina – stabilnost i unutarnji mir – Topla, drvenasta sandalovina tradicionalno se povezuje s uzemljenjem. Podržava muškarce koji žive pod stalnim pritiskom, umiruje mentalnu buku i vraća fokus.
Pačuli – vitalnost i libido – Duboka, zemljasta nota pačulija potiče snagu, senzualnost i obnovu energije. Izvrstan izbor kod kroničnog stresa i umora.
Cedar – jasnoća i samopouzdanje – Cedrovo ulje jača osjećaj stabilnosti, ali i pomaže kod napetosti dišnog sustava – područja koje mnogi muškarci zanemaruju, osobito zimi.
Ružmarin – mentalna oštrina i poticaj – U jeku poslovnog stresa, ružmarin je poput hladnog tuša za mozak: potiče memoriju, koncentraciju i mentalnu snagu.
Đumbir – unutarnji plamen – Đumbir je ulje akcije. Grije, pokreće i daje vatreni poticaj muškarcima koji osjećaju pad energije ili motivacije.
A onda dolaze i dva ulja o kojima se rjeđe govori, a iznimno su snažna u radu s muškom energijom:
Čempres – snaga koja teče, a ne puca – Čempres simbolizira disciplinu, izdržljivost i sposobnost kretanja kroz promjene. Podržava muškarce koji nose mnogo emocija, ali ih rijetko pokazuju – pomaže da energija ne zastane, već da se polako, zdravo kreće. To je ulje koje hrani tiho samopouzdanje.
Mirta – dah lakoće i hrabrost bivanja – Mirta donosi svježinu, mentalnu bistrinu i osjećaj da možemo „prodisati“. Kod muškaraca koji nose unutarnje tenzije, mirta djeluje kao nježan, ali snažan poticaj za otpuštanje pritiska. Simbolizira obnovu vitalnosti, mentalni reset i povratak lakoće u svakodnevicu.
Zajedno s drvenastim klasicima, čempres i mirta stvaraju predivnu sinergiju: snagu, stabilnost, protočnost i jasnoću – baš ono što muškom zdravlju često najviše nedostaje.
Studeni nas zato ne poziva samo na preglede, nego i na povratak sebi – na brigu o tijelu i umu, na svjesno usporavanje, koje nije rezervirano samo za žene. Esencijalna ulja dragocjen su podsjetnik da se i muškarci smiju zaustaviti, udahnuti, osjetiti i njegovati vlastito zdravlje.
Aromaterapijski rituali koji vraćaju snagu
A ponekad, upravo jedan udah donosi onu razliku koja mijenja dan – ili život. U nastavku dijelim ideje za aromaterapijske rituale koji vraćaju snagu:
Jutarnji ritual za fokus i optimizam
• 2 kapi ružmarina
• 1 kap đumbira
• 1 kap limuna
Difuzirati 10 minuta tijekom jutra.
Ritual uzemljenja nakon posla (za smanjenje napetosti)
• 2 kapi sandalovine
• 2 kapi cedra
Difuzirati ili nanijeti razrijeđeno na prsa.
Večernji ritual intimne vitalnosti
• 1 kap mirte + 1 kap đumbira u baznom ulju
Nježno umasirati u donji trbuh ili stopala.
Najveći oblik muškosti nije izdržati sve, nego prepoznati kada je vrijeme za brigu o sebi. Upravo tu počinje istinska snaga.
Andreja Jelačić Mučnjak je majka, aromaterapeutkinja i poduzetnica koja vjeruje u snagu malih, mirisnih rituala. Kroz aromaterapiju pomaže ljudima da se vrate sebi, nježno i prirodno i da pruže podršku svome zdravlju na svim razinama postojanja – fizičkoj, emotivnoj, mentalnoj, energetskoj i duhovnoj.
Tekst: Andreja Jelačić Mučnjak
Foto: Freepik
MOGLO BI VAS ZANIMATI: Mirisi mogu izazvati snažne osjećaje sigurnosti, ugode, ali i vratiti sjećanja na davno zaboravljene trenutke